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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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0 [6 H' F! C+ Q$ s
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
" Q0 N8 T; U" r0 Y) D( e5 B' s7 J( D* w* X3 d
2、山楂1 V& i. ~7 U2 Q

1 e; ]. u( ~9 J0 I7 E8 A+ d山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
+ J7 a8 z! Q- T( A' M6 c+ }3、菠萝
( O# j8 _8 F3 A3 E8 U! W2 T
/ F: a) h9 m7 e/ j4 h菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。) E; g) z( y& C% S. Q( b
- b, V, `; A* _7 T) ^0 x% n
4、西红柿
2 A( `0 p; \1 z& g9 A1 [
8 k6 y& F/ K( q1 W含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。4 {- Q$ {7 s, w0 h- R

+ q4 t1 U9 D, O. [5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。! l4 G! L, H1 Z3 f" d5 A
3 d: t2 G% P/ u& d
6、香蕉
4 R) J% F. l* M6 d+ A
1 r# |4 R8 @8 _2 \! U9 P/ _# x含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
  Y* p/ f. ~2 H# l8 G. S  H$ V3 j1 p; s  G: u9 k* I. E
7、桔子
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' k7 w# v9 U: E9 B/ C! A  s含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。' y& I" Q9 G4 Q% H. L9 b2 J

0 _0 n5 {$ b  r- A1 r* o- s1 S8、黑枣+ A, S( u4 Y. j* o; X1 u/ \
% ]' f  N- O  `1 Z! ]- m6 y  P7 P. ?
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。( b( I7 P& H; b# h

2 ^8 l' Y! O# k) a{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
/ z2 D& D0 G  J' M) m9 b之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴. V% d0 A7 i- x
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